Hoje é praticamente o terceiro dia e até aqui posso dizer que tudo está sobre controle...
Estou comendo com mais controle, mas ainda não estabeleci uma dieta, somente tenho maneirado na quantidade, evitado frituras e refrigerante.
Voltei para a academia, aliás, voltamos!!! Marido e filho estão inclusos no pacote de transformação!!!
Uni o útil ao agradável, pois assim o incentivo é maior...
Por hora faço caminhada alternada com uma corridinha de leve e mais umas pedaladas, manterei este ritmo por, mais ou menos, uma semana. Depois experimento outras modalidades. Tudo vai depender do ritmo que, por enquanto, parece bem empolgado!!!
Três meses... Fechei um pacote trimestral e agora não tem desculpa...
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Este é o primeiro prazo e minha perspectiva
é de não expirar antes do tempo!!!
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