Olha a hora...

sábado, 28 de julho de 2012

Superação é item obrigatório...

Superação é item obrigatório em qualquer processo de transformação... 
É preciso superar hábitos ruins e vícios e colocar o corpo e a mente para funcionar de forma positiva, útil, saudável!!! Tenho "batido de frente" com minha resistência em aceitar que para emagrecer preciso comer menos e melhor e praticar atividade física... 
Nos últimos dias, desde terça-feira para ser mais exata, cumpri a lição e fui para a academia... Caminhei, corri um pouquinho, fiz umas séries de abdominais, enfim coloquei o corpo em movimento!!! Dizer que foi "Ulalá"!!! Que maravilha!!! Estarei mentindo... Travei uma batalha entre a comodidade e a necessidade... Troquei a paz do meu "lar doce lar" pela agitação da academia... Lá no fundo queria muito ter ficado sentadinha no sofá, mas foi nele que fiquei assim, então tomei coragem, levantei e fui... Venci a primeira fase do desafio!!! A segunda começa na incorporação do novo hábito... 
Uma nova semana vem aí e a questão é: Como estabelecer uma rotina consistente para não esmorecer??? 
Manutenção é a palavra que define a continuidade do processo e por enquanto estou me mantendo...  

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Uma nova perspectiva desponta...

Hoje é praticamente o terceiro dia  e até aqui posso dizer que tudo está sobre controle... 
Estou comendo com mais controle, mas ainda não estabeleci uma dieta, somente tenho maneirado na quantidade, evitado frituras e refrigerante. 
Voltei para a academia, aliás, voltamos!!! Marido e filho estão inclusos no pacote de transformação!!! 
Uni o útil ao agradável, pois assim o incentivo é maior... 
Por hora faço caminhada alternada com uma corridinha de leve e mais umas pedaladas, manterei este ritmo por, mais ou menos, uma semana. Depois experimento outras modalidades. Tudo vai depender do ritmo que, por enquanto, parece bem empolgado!!! 
Três meses... Fechei um pacote trimestral e agora não tem desculpa...


Este é o primeiro prazo e minha perspectiva 
é de não expirar antes do tempo!!!


terça-feira, 24 de julho de 2012

O caminho começa no primeiro passo...

O primeiro passo foi a decisão de tomar rumos melhores na vida e como primeiro passo, depois do primeiro passo, vou tratar de movimentar esse corpo que não me pertence... Não deste jeito!!! 
Este é o passo mais difícil... Pelo menos para mim... 
Não que eu não goste de me mexer, mas, de uns anos para cá, toda aquela agitação das academias me incomoda muito... É uma questão de ritmo... E o meu está em "slow motion"!!! 
Sinto-me como um peixe fora d'água, ou melhor, como um hamster na rodinha caminhando pra lugar nenhum!!! Ôôô coisa chata!!! Mas enfim, necessária, né? Tem jeito não!!! Posso até reclamar, mas não dá pra fugir, pois para emagrecer é preciso sacudir a poeira e dar a volta no quarteirão, pelo menos... 
Sei que existem outras possibilidades: Natação, yoga, pilates, spinning, danças, lutas... Algumas cabem no bolso... outras não... Há um mês, entrei para a turma do Judô e definitivamente não aguentei a sensação de estar descendo um montanha russa todo treino... As montanhas russas e eu não nos relacionamos muito bem...
O negócio é "punk" e nos últimos tempos sou muito "bossa nova"!!!
Neste momento o maior desafio que estou disposta a enfrentar é o de colocar o tênis e caminhar o suficiente para aliviar o peso e a culpa... 
Devagar se vai ao longe... Eu tô indo!!!




segunda-feira, 23 de julho de 2012

Segunda-feira: Dia Mundial do "Tô de dieta"!!!

Dia de mudanças... 
O primeiro passo, o começo, o recomeço!!!  

Mais uma vez, o desejo de emagrecer se anima em forma de promessas: Prometo comer menos e melhor, com mais qualidade... Prometo exorcizar o sedentarismo deste corpo, queimar calorias e libertar-me para uma vida saudável!!! Prometo ser disciplinada, resistente e vigilante diante de todas e tantas tentações!!!
Promessas... Promessas... 
Promessas que se perdem diante do primeiro chocolate que só por atrevimento fica "dando sopa" no caminho!!! Quantas Segundas de promessas em um futuro melhor já se passaram? Perdi as contas...
Mas não me custa tentar, de novo...
Então, aqui estou... 
Assumindo mais um compromisso com mais uma tentativa... 
Uma nova Segunda se depara com uma realidade não muito confortável!!!
Não gosto do que vejo no espelho... Não gosto do que reflete minha alma!!!
Emagrecer não é somente um programa de dietas e exercícios, vai além da compreensão física. Envolve o espírito e o meu há tempos tem estado entregue a "facilidades"!!! Apoiada em desculpas, família, trabalho, isso, aquilo, engordei mais de 10kg que fazem doer as costas, a consciência e a alma!!!
Emagrecer não é só uma questão de vaidade é acima de tudo uma necessidade de viver melhor e a verdadeira mudança começa de dentro para fora... 
Estou "botando pra fora" tudo que não me cabe!!!
Planejar, organizar e desenvolver são ações que bem faço, profissionalmente... 
Agora a escola vem me reeducar... A primeira lição a saber é que TODO DIA É SEGUNDA-FEIRA!!!
Então "simbora" subir na balança para conferir e certificar o tamanho da empreitada!!!
"Voilá"!!! Que comece, então, o meu novo calendário!!!